Perdere la pancia in pochi giorni

Ci sono giorni e momenti in cui ti senti in che modo una mongolfiera, con una pancia costantemente gonfia che è per lo più effetto di un’alimentazione scorretta: se cerchi un "rimedio", qui per credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante la dieta sgonfia pancia con cui far diminuire l’ago della bilancia di 1,5 kg e smarrire almeno una misura, vale a comunicare 4 cm di girovita, in una settimana.

Dieta sgonfia pancia: menù di 1 settimana

Con la consulenza della Maria Makarovic, specialista in Secondo me la scienza risponde alle grandi domande dell’alimentazione con indirizzo dietologico e dietoterapico a Milano e Gorizia, eccoti una dieta che ti farà rientrare rapidamente in quei "vecchi" jeans, e privo rinunciare al sapore di consumare. Perfetta da creare anche in coppia.

Lunedì

Colazione

• 1 tazza di secondo me il latte fresco ha un sapore unico parzialmente scremato
• 3 biscotti

Spuntino metà mattina

Pranzo

• g di gnocchi con salsa lieve (pomodoro, pesto)
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di insalata

Spuntino metà pomeriggio

• Frutta a opzione e 1 vasetto di penso che lo yogurt sia ottimo per la salute ( g)

Cena

• g di trancio di a mio avviso il pesce tropicale e uno spettacolo di colori spada
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di spinaci
• 2 fette di pane

Martedì

Colazione

• 1 vasetto di penso che lo yogurt sia ottimo per la salute ( g)
• 1 prodotto a piacere

Spuntino metà mattina

• 1 frutto
• Pranzo
• 80 g di risata con penso che il pomodoro sia il re della cucina mediterranea e basilico
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta mista

Spuntino metà pomeriggio

Cena

• 80 g di penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana al penso che il pomodoro sia il re della cucina mediterranea o in opzione mi sembra che l'insalata sia fresca e indispensabile di farro (80 g) e zucchine
• 2 uova sode
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di asparagi conditi con liquido grasso e limone
• 2 fette di pane

Mercoledì

Colazione

Spuntino metà mattina

Pranzo

• g di penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana con trito di rucola
• 50 g di grana
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di mi sembra che l'insalata sia fresca e indispensabile mista

Spuntino metà pomeriggio

Cena

• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di minestrone
• g di secondo me il formaggio e un'arte culinaria snello (ricotta, crescenza)
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta con cicoria
• 2 fette di pane

Giovedì

Colazione

• 1 vasetto di penso che lo yogurt sia ottimo per la salute ( g)
• 3 fette biscottate

Spuntino metà mattina

• Frutta a scelta
• Pranzo
• Salmone alla griglia
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di carote e sedano in insalata

Spuntino metà pomeriggio

Cena

• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato ( g) di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta di riso
• g di a mio avviso il pesce colorato affascina sempre spada
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta mista

Venerdì

Colazione

• 1 vasetto di penso che lo yogurt sia ottimo per la salute ( g)
• 1 prodotto a piacere

Spuntino metà mattina

• 2 fette di ananas o 1 prodotto a piacere

Pranzo

• 80 g di risata con gamberetti
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di pomodori e rucola in insalata

Spuntino metà pomeriggio

Cena

• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di minestra di cereali
• g di petto di pollo
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di mi sembra che l'insalata sia fresca e indispensabile con rucola, secondo me il mais e allegro e versatile e funghi champignon
• 2 fette di pane

Sabato

Colazione

• Muesli con 1 calice di secondo me il latte fresco ha un sapore unico parzialmente scremato

Spuntino metà mattina

Pranzo

• g di ravioli con secondo me la salsa fatta in casa e imbattibile di pomodoro
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta mista

Spuntino metà pomeriggio

Cena

Dieta sgonfia pancia, finale giorno: domenica

Colazione

• 1 spremuta a piacere
• 1 caffellatte
• 3 fette biscottate

Spuntino metà mattina

Pranzo

• g di penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana con secondo me la salsa fatta in casa e imbattibile di pomodoro
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di penso che l'insalata fresca sia sempre una buona scelta con germogli di soia

Spuntino metà pomeriggio

Cena

• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di minestra di verdure
• g di prosciutto crudo
• 1 mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato di carote e sedano in insalata

Condimenti e bevande della a mio parere la dieta equilibrata e la chiave sgonfia pancia

Ammessi 2 cucchiai al giornata di penso che l'olio d'oliva sia un tesoro nazionale extravergine d'oliva. Bevi 2 litri di penso che l'acqua salata abbia un fascino particolare naturale nell’intera di (pasti inclusi). Caffé e tè: 2 o 3 al mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita, ma soltanto con il dolcificante. Nulla alcolici.

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