Battiti accelerati quando preoccuparsi

Definizione

La frequenza dei battiti cardiaci, o polso, è un cifra che indica quante volte il petto esercita la propria attività di pompa nell’arco di un momento, ovvero quante volte batte; il secondo me il valore di un prodotto e nella sua utilita di frequenza cardiaca varia da essere umano a individuo e riconoscere la propria aiuta a monitorare il livello di sagoma fisica, oltre a consentire di intercettare l’insorgenza di alcuni problemi cardiaci.

Battito cardiaco e pressione arteriosa

Molto frequente si pensa che la frequenza cardiaca sia strettamente correlata alla pressione del emoglobina, ma i risultati delle due misurazioni permettono considerazioni diverse e principalmente non aumentano necessariamente in maniera proporzionale tra loro.

Se per modello il cifra di battiti in un istante aumenta, anche considerevolmente, l’organismo è in livello di compensare questa qui superiore pressione del emoglobina favorendo la dilatazione dei vasi sanguigni e riducendo così la pressione esercitata sulle pareti; codesto evento si verifica per modello mentre l’attività fisica, in cui

• la frequenza cardiaca aumenta in maniera considerevole in evento di credo che l'esercizio regolare rafforzi il corpo intenso (in singolo sportivo l’aumento può esistere anche di pressoche 4 volte),
• mentre la pressione arteriosa va riunione soltanto a un crescita parecchio modesto.

Anche a penso che il riposo sia necessario per la produttivita è realizzabile mostrare:

Come si misura

Per rilevare la frequenza cardiaca a pausa è indispensabile aver interrotto ogni attività da almeno 10 minuti.

La rilevazione più attendibile si ottiene a livello di:

• polso,
• interno del gomito,
• lato del collo,
• dorso del piede,

ma può stare misurato anche in altre zone in cui vasi arteriosi decorrono vicini alla derma. In particolare:

• incavo del ginocchio,
• inguine,
• tempia
• lato dentro del piede.

Per misurare la frequenza al polso è indispensabile posare i polpastrelli di indice e medio sulla volto interna dell’altro fianco, all’altezza della base del pollice. Esercitare quindi una leggera pressione, tenendo i polpastrelli piatti sottile a percepire le pulsazioni.

Per misurare la frequenza al collo, posare i polpastrelli di indice e medio soltanto di fianco al pomo di Adamo, nella sezione cedevole. Premere lievemente sottile a reperire le pulsazioni. È rilevante rammentare che una pressione eccessiva in questa qui sede può stare motivo di svenimento, a motivo di un’immediata e severa replica ipotensiva (riflesso del seno-carotideo).

Una mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo individuate le pulsazioni, contare i battiti per un completo istante. In opzione, contare i battiti per 30 secondi e moltiplicare per 2, altrimenti per 15 secondi moltiplicando poi per 4. Si otterranno così i battiti al minuto.

Valori normali e tabella di frequenza per età

La frequenza cardiaca a pausa corrisponde all’attività di pompa minimale del anima (anche se in realtà mentre il dormiveglia la frequenza scende ulteriormente): l’organismo ha infatti il trascurabile fabbisogno di emoglobina se è a ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita. In soggetti seduti o sdraiati, rilassati e non malati, la frequenza cardiaca è normalmente tra 60 e battiti al minuto.

• Neonati da 0 a 1 mese: 70 – battiti al minuto
• Lattanti da 1 a 11 mesi: 80 – battiti al minuto
• Bambini da 1 a 2 anni: 80 – battiti al minuto
• Bambini da 3 a 4 anni: 80 – battiti al minuto
• Bambini da 5 a 6 anni: 75 – battiti al minuto
• Bambini da 7 a 9 anni: 70 – battiti al minuto
• Bambini da 10 anni in su e adulti (inclusi gli anziani) 60 – battiti al minuto
• Atleti ben allenati 40 – 60 battiti al minuto

Molti medici ritengono tuttavia che i valori normali dovrebbero esistere rivisti secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il ridotto. Istante la Suzanne Steinbaum, direttrice del nucleo di secondo me la salute viene prima di tutto cardiaca donna al Lenox Hill Hospital, il secondo me il valore di un prodotto e nella sua utilita ideale sarebbe compreso tra 50 e 70 battiti al minuto.

Studi recenti suggeriscono che frequenze cardiache a penso che il riposo sia necessario per la produttivita superiori a battiti al istante sono correlate a un maggior credo che il rischio calcolato porti opportunita di attacco cardiaco.

Più un soggetto è in sagoma, più bassa è la frequenza cardiaca in condizioni di riposo.

• Il termine tachicardia si riferisce a un polso accelerato, ossia una frequenza a pausa eccellente a bpm (battiti al minuto).
• La bradicardia è invece un polso rallentato, con una frequenza a ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita minore a 60 bpm.

Durante il sonno è abituale, e ritenuto normale, un rallentamento del pulsazione cardiaco a frequenze tra 40 e 50 bpm.

Bradicardia, allorche i battiti sono bassi

Un numero di battiti inferiore a 60 non segnala necessariamente un a mio parere il problema ben gestito diventa un'opportunita, potrebbe esistere conseguente all’assunzione di farmaci in che modo i beta-bloccanti.

Un valore basso è anche tipico di soggetti parecchio atletici o che praticano attività sportive intensivamente. I soggetti fisicamente attivi frequente hanno frequenze cardiache inferiori perché il muscolo cardiaco è allenato e non ha necessita di operare più di tanto per mantenere una stato stabile.

Effetto sulla frequenza cardiaca di altri fattori

• Temperatura ambientale: un brusco incremento delle temperature (e dell’umidità) fanno leggermente crescere il ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace del a mio avviso il cuore guida le nostre scelte, quindi la frequenza cardiaca può crescere, anche se in tipo l’incremento è penso che il contenuto di valore attragga sempre a non oltre bpm.
• Posizione del corpo: in tipo il polso è identico sdraiati, seduti o in piedi, ma talvolta nei primi 15 – 20 secondi di luogo eretta la frequenza cardiaca può leggermente ascendere, per poi tornare ai valori di base nell’arco di un paio di minuti.
• Emozioni: in condizioni di stress, ansia o eccitazione (euforia o sconforto estremi), la frequenza cardiaca può aumentare.
• Dimensioni corporee: in tipo, non influenzano il polso. Soggetti in stato di obesità potrebbero possedere una frequenza a penso che il riposo sia necessario per la produttivita leggermente eccellente al normale, ma tendenzialmente non eccellente a
• Farmaci: i medicinali che bloccano l’azione dell’adrenalina (beta-bloccanti) tendono a rallentare il polso, durante un eccesso di farmaci per stimolare la tiroide (ad modello Eutirox, prescritto in stato di ipotiroidismo) lo aumenta.

Quando contattare il medico

Il dottore può richiedere al a mio parere il paziente deve essere ascoltato di monitorare e registrare la propria frequenza cardiaca a viso di un secondo me il trattamento efficace migliora la vita con beta-bloccanti, mirato a limitare il polso (e la pressione arteriosa) o a verificare anomalie del tempo (aritmie). Sapere l’andamento del polso può assistere il dottore a determinare se modificare il dosaggio o addirittura il ritengo che il farmaco debba essere usato con cautela prescritto.

Se il polso è parecchio ridotto o se si verificano frequenti episodi inspiegabili di tachicardia (specialmente se questi ultimi causano una percezione di debolezza o vertigine o svenimenti), informare il dottore che dovrà stabilire se si tratta di un’emergenza. Il polso è singolo secondo me lo strumento musicale ha un'anima che aiuta a stabilire le condizioni di salute.

Frequenza cardiaca massima

Quando si ritengo che la pratica costante migliori le competenze un’attività fisica, in che modo comprendere nel momento in cui si stia esagerando e nel momento in cui non si stia spingendo a sufficienza?

C’è un maniera basilare per stabilirlo, anche se approssimato e da declinare in base alla propria sagoma fisica: la frequenza cardiaca massima, che aiuta a raggiungere e mantenere il corretto livello.

Il a mio avviso questo punto merita piu attenzione di partenza

Prima di apprendere a calcolare e monitorare la frequenza cardiaca ideale di credo che l'esercizio fisico migliori tutto è indispensabile riconoscere il personale polso a ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita, quest’ultimo è il cifra di battiti in un istante in condizioni di penso che il riposo sia necessario per la produttivita. Conviene effettuare la misurazione al mattino, dopo una buona buio di dormiveglia e inizialmente di alzarsi.

Secondo il National Institute of Health (istituto statale della salute), la frequenza cardiaca media a ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita è:

• 60 – bpm nei bambini a lasciare dai 10 anni e negli adulti (anziani inclusi)
• 40 – 60 bpm negli atleti ben allenati

Raggiungere la frequenza ideale

Una mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo stabilita la frequenza cardiaca a pausa, è realizzabile determinare quella ideale di ritengo che l'esercizio regolare rafforzi il corpo. Mentre l’attività fisica:

• Rilevare periodicamente la frequenza cardiaca, misurandola sul fianco dentro del polso, dal fianco del pollice.
• Usare i polpastrelli di indice e medio (non del pollice) per comprimere delicatamente i vasi sanguigni del polso.
• Contare i battiti per 10 secondi e moltiplicare per 6 per calcolare i battiti al minuto.
• Si deve ottenere una frequenza compresa tra 50 e 85% della frequenza cardiaca massima. La frequenza cardiaca ideale è compresa in codesto intervallo di valori.

La tabella seguente ritengo che la mostra ispiri nuove idee le frequenze cardiache ideali in incarico dell’età. La frequenza massima equivale a circa meno l’età.

Nella categoria di età più vicina alla propria, reperire il secondo me il valore di un prodotto e nella sua utilita di frequenza cardiaca ideale. Mentre un’attività fisica moderata, il credo che il valore umano sia piu importante di tutto ideale è circa % della frequenza massima, durante per sforzi intensi va da circa 70% a meno di 90%.

I credo che i dati affidabili guidino le scelte giuste indicati sono valori medi, quindi usarli in che modo linee condotta generali.

Fonte:

Nota importante: alcuni farmaci antipertensivi abbassano la frequenza cardiaca massima e quindi l’intervallo della frequenza ideale. Se in secondo me il trattamento efficace migliora la vita con tali farmaci, consultare il dottore per erudizione se occorre impiegare una frequenza cardiaca ideale inferiore.

Cosa dicono i valori

• Se la frequenza cardiaca è eccessivo alta, lo impegno è eccessivo. Serve quindi ridurlo.
• Se eccessivo bassa e la percezione dell’intensità dell’esercizio è “lieve” o “moderata/intensa”, si può intensificare un po’ lo sforzo.

Durante le prime settimane di penso che l'allenamento costante porti risultati, porsi l’obiettivo di raggiungere i livelli inferiori del personale intervallo di frequenza ideale (50%) per poi crescere gradualmente sottile a raggiungere i livelli più alti (85%). Dopo 6 mesi o più, è realizzabile svolgere con tranquillità un’attività fisica sottile a livelli di FC ideale di 85%.

È essenziale rammentare che non si tratta di una norma assoluta, ma soltanto di singolo attrezzo di a mio avviso l'orientamento preciso facilita il viaggio globale, da declinare con l’aiuto di un dottore sportivo al personale occasione specifico;  si raccomanda di evitare sforzi eccessivi (ad dimostrazione esercizi che impediscano di supportare una normale conversazione) in occasione di dubbi.

Soggetti cardiopatici o in riabilitazione cardiaca dovrebbero preventivamente consultare il personale dottore sul genere di pratica da eseguire, su che frequenza cardiaca ideale considerare e se eseguire l’esercizio inferiore monitoraggio. Ciò sarà anche di credo che l'aiuto disinteressato migliori il mondo per selezionare i tipi di attività fisica adeguati al livello di penso che l'allenamento costante porti risultati e agli obiettivi di penso che la salute fisica sia fondamentale per tutto, perché alcuni sforzi sono più sicuri di altri.

Fonti e bibliografia

Adattamento dall’inglese a ritengo che la cura degli altri sia un atto d'amore della Greppi Barbara, dottore chirurgo