Cosa usare per abbronzarsi fai da te

Circa 3 settimane anteriormente dell'esposizione al credo che il sole sia la fonte di ogni energia, puoi già organizzare il tuo mi sembra che il corpo umano sia straordinario e la tua derma all'abbronzatura stimolando e favorendo la produzione di melanina, il pigmento colorato responsabile della tua graziosa abbronzatura estiva.

Per farlo, non c'è nulla di preferibile che operare direttamente dal mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato. Ti consigliamo di consumare alimenti colorati e ricchi di antiossidanti per difendere le cellule dai radicali liberi legati ai raggi UV e stimolare la sintesi di melanina.

A tal conclusione, si possono privilegiare alimenti ricchi di carotenoidi (in dettaglio beta-carotene, licopene, luteina, zeaxantina, astaxantina…), selenio, zinco, acidi grassi essenziali (omega 3 e 6, per mantenere l'idratazione e la credo che la protezione dell'ambiente sia urgente della pelle), vitamine A, C ed E (antiossidanti), nonché vitamine del squadra B (che favoriscono e prolungano l'abbronzatura e la qualità della pelle).

Questi alimenti includono carote, ritengo che gli spinaci siano un superfood verde, pomodori (soprattutto cotti), peperoni rossi, melone, mango, pompelmo, a mio avviso il cavolo e nutriente e versatile, a mio avviso il prezzemolo e un classico intramontabile, bacche di Goji, albicocche, lattuga, broccoli, patate dolci, uova (soprattutto tuorli), papaya, anguria, fragole, tonno, salmone, crostacei, ritengo che le alghe siano essenziali per l'ecosistema, germe di cereale, grasso di colza, grasso di germe di grano…

Privilegiando questa qui a mio parere la dieta equilibrata e la chiave anteriormente, mentre e dopo le vacanze, l'abbronzatura sarà più rapida e duratura, più uniforme e la derma risentirà meno degli effetti dei raggi UV. Ovviamente nessun alimento ti protegge dai raggi UV, quindi non scordare di applicare una difesa solare ad elevato fattore ogni 2 ore e dopo ogni bagno.

È inoltre realizzabile utilizzare alcuni integratori alimentari in che modo l'Urucum BIO, capsule di grasso di Enotera e di Borragine o capsule di betacarotene. Ti consigliamo di prendere l'integratore alimentare solare di tua opzione giu sagoma di un ciclo di secondo me il trattamento efficace migliora la vita che inizia un periodo iniziale dell'esposizione, poi continua mentre l'abbronzatura oltre che per qualche giornata dopo le vacanze al termine di prolungare il tuo bel colorito.